为提高全体消防救援人员体能素质，不断提升战斗力，8月13日，乌兰浩特市大队一中队抓好训练“黄金期”扎实开展体能训练，全方位提高消防救援人员身体素质，引导其不断挑战体能极限、突破专业技能顶点、磨砺心理耐受底线，进一步为遂行任务筑牢坚实基础。

充分热身，提高训练效率

中队将充分的热身活动作为保证训练效率的前提和防止训练伤发生的有效保障，组织班长骨干学习活动身体的方式方法，利用“keep”等平台学习科学高效的活动身体动作。每次体能训练前，组训的班长骨干统一带领消防救援人员开展热身放松活动，全体消防救援人员在练中学，学中练，掌握了科学的活动方法和拉伸方式，为今后提高训练效率打下坚实基础。

中队本着“立足岗位、贴近实战、注重实效”的原则，将消防救援人员的耐力、速度、力量和技巧作为训练重点，全面打牢体能训练基础。针对体能训练多为单一、重复性运动的实际，在积极克服消防救援人员可能产生的厌训情绪基础上，按照有度、有序、有量的要求，采取分组训练、循环训练、巩固训练等方法，突出抓好消防救援人员练力量、练耐力和练柔韧性、练协调性的有机结合，确保全体消防救援人员体能素质全面发展、全面提高。

为检验阶段训练成果，切实摸清训练底数，查找训练短板，中队结合分组训练情况，重点对五公里、单杠卷身上、双杠摆动臂屈伸等课目进行考核。全体消防救援人员精神饱满，斗志昂扬，用尽全力展现平时训练的成果。通过以考促训进一步激发了队伍训练激情，同时结合争创“龙虎榜”活动，营造了浓厚训练氛围，为下一步训练方向提供了可靠依据。

阳光正暖，训练正当时。下步，中队将牢固树立以提升战斗力为标准的训练导向，一如既往的加大抓训练力度，巩固训练成果，补齐训练短板，提升训练质量，提高训练热情，达到乐于练、练为战的训练效果，为下步遂行任务打下坚实基础。

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